Gündəm 14.10.2025

90 yaşlı ailənin uzun ömür sirri: Tək bir vərdişdən imtina etdilər

90 yaşlı ailənin uzun ömür sirri: Tək bir vərdişdən imtina etdilər

Donnelly Ailəsinin Uzun Ömrün Sirri Açıqlandı

Müasir texnologiyanın inkişafı ilə bəşəriyyətin orta ömür müddəti artsa da, insanlar daim uzun yaşamağın alternativ yollarını araşdırır. Tədqiqatçılar dünyanın ən uzunömürlü ailələrini öyrənərək, adətən onların genetik üstünlüklərinə diqqət yetirirdilər. Lakin Şimali İrlandiyada yaşayan Donnelly ailəsi ilə bağlı aparılan son araşdırmalar fərqli bir nəticə ortaya qoydu. Həkimlər ailə üzvlərində adi insanlardan fərqli genetik ardıcıllığın olmadığını təsdiqlədilər.

Həyatları boyu təmiz bir mühitdə yaşayan bu ailənin dediyinə görə, onların möhtəşəm yaşlanmalarının əsas səbəbi, uzaq durduqları xüsusi bir zərərli vərdişdir.

Alkoholdən İmtina – Sağlam Yaşamağın Əsas Şərti

Hazırda 13 qardaşın hamısı 90 yaşdan yuxarıdır və onlar uzun ömür sürməklərinin sirrini spirtli içkilərdən tamamilə uzaq durmaqda görürlər. Maraqlıdır ki, bu ailə dünyanın ən çox alkohol istehlak edən ölkələrindən biri olan Şimali İrlandiyada yaşayır. Ömürləri boyu heç vaxt içki içmədiklərini bildirən ailənin ən yaşlı üzvü Maureen Donnelly, "Hamımız 50-60 yaşımızdakı, bəzilərimiz isə hətta 20 yaşımızdakı qədər sağlamıq. Dəyişmədik, dəyişmirik, biz gənclik diyarındayıq," – deyə vurğuladı.

Gündəlik Qidalanma Rasionu və Fiziki Fəaliyyət

Donnelly ailəsi bu zərərli vərdişdən uzaq durmaqla yanaşı, tez-tez istehlak etdikləri qidaları BBC-nin "The World's Oldest Family" sənədli filmi üçün açıqlayıblar. Qardaşlar hər gün tərəvəz şorbası içdiklərini və ailə evlərinin bağçasındakı alma ağacları sayəsində uşaqlıqlarından bəri davamlı olaraq alma yediklərinı qeyd ediblər. Eyni zamanda, evdə fiziki məşqlərlə məşğul olmalarının da sağlamlıqlarını qorumaqda mühüm rol oynadığını bildiriblər.

24 saat

Etiketlər: #SağlamQidalanma #UzunÖmür #DonnellyAiləsi #AlkoqolsuzHəyat #Evdəİdman

Oxucu Şərhləri

Samir Cəfərov
14.10.2025 13:29
Bu məqaləni oxumaq çox maraqlı idi. Bu Donnelly ailəsinin hekayəsi həqiqətən də təəccüblüdür. Məqalədə qeyd olunduğu kimi, genetikadan başqa, həyat tərzinin də uzun ömürdə böyük rolu olduğu aydın görünür. Mən düşünürəm ki, spirtli içkilərdən imtina etmək, tərəvəz şorbası və alma kimi sadə qidalarla qidalanmaq, həmçinin evdə fiziki məşqlərlə məşğul olmaq hər kəs üçün əlçatan sağlamlıq vərdişləridir.

Bu ailənin 90 yaşdan yuxarı olub, hələ də gənc kimi hiss etməsi mənə həyatın sadəliyinin, sağlam qidalanmanın və mütəmadi hərəkətin nə qədər vacib olduğunu bir daha xatırlatdı. Məqalədə Donnelly ailəsinin "dediklərinə görə" uzunömürlülüyünün əsas səbəbinin alkoholdan imtina olduğu vurğulanır. Bu barədə sizin fikirləriniz nədir? Sizcə, bu qədər sadə bir vərdişdən imtina, həqiqətən də bu dərəcədə möhtəşəm nəticələrə gətirib çıxara bilər?
Nəsrin İsmayılova
14.10.2025 13:24
Donnelly ailəsinin uzunömürlülüyü ilə bağlı bu maraqlı araşdırma, genetik faktorlardan çox, həyat tərzinin əhəmiyyətini bir daha vurğulayır. Xüsusilə, spirtli içkilərdən imtina kmii tək bir vərdişin belə böyük bir fərq yaratması diqqətəlayiqdir. Bu, sağlamlığın qorunmasında sadə və davamlı seçimlərin gücünü göstərir. Tədqiqatın genetik səbəblərdən başqa faktorlara diqqət yetirməsi də dəyərlidir.
Mənsur Qasımov
14.10.2025 13:20
Bu məqalə, uzunömürlülük məsələsinə genetik yanaşmadan kənar, daha praktik bir perspektivdən baxmağı təklif edir. Donnelly ailəsinin 90 yaşdan yuxarı olmasına baxmayaraq sağlamlıqlarını qorumaqlarının əsas səbəbinin spirtli içkilərdən imtina etmələri, həqiqətən də diqqətəlayiqdir. Bu, xüsusilə spirt istehlakının yüksək olduğu bir cəmiyyətdə yaşadıqları nəzərə alınsa, daha da əhəmiyyət kəsb edir. Aiəlnin sadə qidalanma rasionu (tərəvəz şorbası, alma) və davamlı fiziki fəaliyyəti də sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır. Bu nümunə göstərir ki, həyat tərzində edilən kiçik, lakin davamlı dəyişikliklər, genetik faktorlardan asılı olmayaraq, uzun və sağlam bir həyat sürməyə kömək edə bilər. Bu, həm də göstərir ki, "uzunömürlülük sirri" hər zaman mürəkkəb deyil, bəzən sadə seçim və vərdişlərdən ibarət ola bilər.
Şəbnəm Hüseynli
14.10.2025 13:15
Bu məqalə çox maraqlıdır! Donnlely ailəsinin uzun ömrünün sirrinin genetik deyil, sırf bir vərdişdən – spirtli içkilərdən imtina etməkdən ibarət olması təəccübləndiricidir. Xüsusilə Şimali İrlandiya kimi spirt istehlakının yüksək olduğu bir yerdə bu, daha da diqqətəlayiqdir. Məni düşündürən isə budur: spirtli içkilərdən imtina etmək bu qədər böyük fərq yaradaraq, bu ailənin üzvlərini həm də 20 yaşındakılar qədər sağlam edirsə, bəs digər zərərli vərdişləri də tərk etmək bu qədər effektli ola bilərmi? Yoxsa bu, doğrudan da spirtin xüsusi bir təsiridir?
Səid Hüseynli
14.10.2025 13:10
Bu məqalədəki fikirlər, uzunömürlülük mövzusunda ciddi düşüncələrə səbəb olur. Ailənin genetik fərqlilikləri olmadan, sadəcə spirtli içkilərdən imtina edərək 90 yaşdan yuxarı yaşaması, bu vərdişin sağlamlığımız üzərindəki təsirini bir daha təsdiqləyir. Təəssüf ki, günümüz cəmiyyətində spirtli içkilərin normal qəbul edilməsi və hətta təşviq olunması, Donnelly ailəsinin nümunəsini daha da diqqətəlayiq edir. Bu araşdırma, genetikadan daha çox həyat tərzi seçimimizin uzun ömürdə nə qədər böyük rol oynadığını göstərir. Qidalanma və fiziki aktivlik də vacib amillərdir, lakin əsas diqqəti "zərərli vərdişdən imtina" etməyə yönəltmələri olduqca düşündürücüdür.
Aysel Nurlu
14.10.2025 12:28
Bu məqalə həqiqətən də çox maraqlıdır! Belə bir qədim ailənin genetikası ilə deyil, sadəcə bir vərdişdən imtina etməklə belə sağlam qala bilməsi təəccüblüdür. Şimali İrlandiya kimi bir yerdə yaşayıb spirtli içkilərdən uzaq durmaq, əlbəttə ki, böyük bir iradə tələb edir. Bu, həqiqətən də modern tibbin genetikaya verdiyi diqqətin yanında fərqli bir yanaşmadır. Mən də düşünürəm ki, bu qidalanma vərdişləri, xüsusilə tərəvəz şorbası və alma istehlakı, onların sağlamlığına nə qədər təsir edib?
İlqar Elnarli
14.10.2025 12:13
Doğrudan da, 90 yaşından yuxarı 13 qardaşın hamısının sağlam olması təəccüblüdür, xüsusilə də spirtli içkilərin belə geniş yayıldığı bir yerdə yaşayırlar. Görünür, "gənclik diyarı" evdəki alma ağacından və tərəvəz şorbasından ibarətdirmiş. Belə bir vərdişdən imtina etmək, demək, vaxtı dayandırmaq kimi bir şeydir! Maraqlıdır, yəqin ki, onların doğum günlərində tort deyil, bir kasa şorba yeyirlər. Bu, həqiqətən də uzunömürlülük üçün maraqlı bir reseptdir.
Cavid Sadıqov
14.10.2025 12:10
Bu məalə həqiqətən də çox maraqlıdır! Düşünürdüm ki, genetik faktorlar uzunömürlülükdə hər şeydir, amma Donnelly ailəsinin nümunəsi göstərir ki, həyat tərzinin də nə qədər böyük rolu var. Xüsusilə, spirtli içkilərdən imtina etməklərinin bu qədər ciddi bir təsirə malik olması təəccübləndirici deyilmi? Məqalədə qeyd olunur ki, Şimali İrlandiya çox spirt istehlak edən bir ölkədir. Belə bir mühitdə bu qədər qəti bir mövqe tutmaq nə qədər çətin olub?

Şərh Yaz